Direktlänk till inlägg 13 december 2012
Dagens luciafrukost:
x Ugnsbakad gröt med blåbär, apelsin och kryddor med vaniljkesokvarg, hemmagjord nutella och kokoschips
Ugnsbakad gröt med blåbär, apelsin och kryddor (1 portion)
1 dl vanliga havregryn
1 tsk bakpulver
1 ägg
2 msk kvarg/kesella/turkisk yoghurt
1/2-1 mosad banan
1 dl tinade blåbär
rivet skal från 1 apelsin
1 rejäl skvätt saft ur apelsin (ca 1-2 msk)
1 tsk kardemumma
1/2 tsk kanel
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Blanda alla torra ingredienser. Rör i resten.
3. Lägg i en ugnsäker form/skål. Sätt in i ugnen ca 15-20 min.
4. Toppa med någon sorts yoghurt/kvarg/keso blandning, gröten är ju väldigt varm så det är gott om den möter något kallt!
Gårdagens ugnsbakade gröt blev så god att jag var tvungen att göra en ny idag. Smaskens!
God lucia på er eller vad man nu säger :P Tyvärr får jag nog inte se något riktigt luciatåg idag, men jag har kollat på delar av luciatåget på tv nu på morgonen :D
Låt mig presentera veckans fredagslista: 1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 |
26 | 27 |
28 | 29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|