Inlägg publicerade under kategorin Smoothies
God kväll, hoppas att allt är bra med er! Själv har jag under helgen fått en ny förkylning vilket är lite trist men det enda jag kan göra nu är att vila. Dock är jag tillräckligt pigg och kry för att gå i skolan om jag tar det lite lugnt!
Kickstartade dagen iallafall med en grön smoothie samt ett kokt ägg med örtsalt. Älskar mina gröna smoothies, bästa starten på dagen!
Gurksmoothie med päron och ingefära (1 person)
1/2 gurka
1/2-1 färskt päron
3/4 dl fryst spenat
1/2 färsk banan
1/4 avokado
1/2 dl kokosmjölk
ca 1 tsk torkad ingefära
1. Skär gurkan och päronet i mindre bitar.
2. Mixa ihop alltihop i en blender. Smaka av med ingefära.
3. Ät/drick och njut!
Vad har ni för frukostfavoriter just nu? Jag pendlar mellan smoothies, bovetegröt, havregrynsgröt och riskakor med ägg för tillfället!
Det blev ytterligare en variant på grön smoothie till frukost idag. Så gott och det känns verkligen bra för kroppen!
Grön smoothie med morot, lime och kokos (1 person)
1 färsk banan
1 dl morot i små bitar (ca 1 medelstor skalad morot)
3/4 dl fryst spenat
1 1/2 dl vatten
1/2 dl kokosmjölk
1 msk limesaft
2 tsk chiafrön
1/2 tsk vetegräs (kan uteslutas)
1-3 krm macapulver (kan uteslutas)
1. Mixa ihop allt till en krämig smoothie.Smaka av.
2. Drick och njut!
Är det bara jag som diggar det regniga vädret? Jag har verkligen älskat att vi har haft en sådan fin, varm och solig sommar men nu är jag redo för höstväder! Bestämde mig för att inte plugga så mycket idag efter skolan utan istället har jag suttit inne och myst, druckit te, läst och börjat fixa på en ny visionboard!
Blev en riktig gröning till frukost idag. Mums!
Grön smoothie med banan och kanel (1 person)
1 färsk banan
1 dl frysta gröna små ärtor
1/2 dl fryst spenat
1/2 avokado
2 dl kallt vatten
3 msk citronsaft
1/2 msk kanel
4 krm torkad ingefära
1. Mixa ihop allt till en krämig smoothie.
2. Häll upp i en skål/ett glas, toppa ev. med något och drick/ät och njut!
Toppad med hampafrön, chiafrön och gojibär. Sen ett ägg med örtsalt till det och kroppen är go och glad fram till lunch!
Chokladskål till frukost? Jodå, det går. Tänk er acaibowl fast en chokladvariant. Fungerar faktiskt lika bra till mellanmål eller att dricka ur ett glas rakt upp och ner. Förutom att den är himla god så är den fylld med en massa näringsrika livsmedel, allt från växtriket. Ett recept att testa helt enkelt!
Chokladskål till frukost (1 person)
2 dl fryst mango
1 dl frysta hallon
1 dl frysta gröna ärtor
1/2 dl fryst spenat
2 msk kakao
1-2 krm vaniljpulver
1 1/2 dl valfri mjölk
1 1/2 dl kallt vatten
ev. lite sötning som honung, kokossocker eller agave
valfri crunchig topping
1. Mixa ihop mango, hallon, ärtor, spenat, kakao, vaniljpulver, mjölk och vatten till en smoothie.
2. Smaka av. Ev. kan en söta den lite om en vill men jag tyckte inte det behövdes.
3. Häll upp allt i en skål och toppa med vad du vill (gärna något crunchigt och saltat nötsmör). Jag hade rostade kokoschips, chiafrön, hampafrön, torkad ananas och vaniljnötsmör.
Ni vet väl att jag har en speciell kategori på bloggen som heter CHOKLADIGT där ni finner alla mina chokladiga recept? Hitills ligger 109 st inlägg under den kategorin, just saying... Enjoy!
När jag har ont i halsen är det ett par saker som verkligen hjälper; frysta hallon och glass. Så det är vad jag har ätit i mängder de senaste dagarna. Men även en kall smoothie boostad med en massa ingefära är inte heller fel...
Hallosmoothie med ingefära och citron (1 person)
2 1/2 dl frysta hallon
1/2 färsk banan
1 rejäl näve färsk bladspenat
2 dl valfri vätska (mjölk/vatten)
3 msk citronsaft
2 tsk torkad ingefära
1 tsk chiafrön (kan uteslutas eller bytas ut mot andra frön)
1. Bara att mixa ihop allt. Smaka av.
2. Drick och njut!
Älskar att dricka smoothie ur en kopp!
Vad brukar ni äta/dricka när ni har ont i halsen?
Åh idag gjorde jag en sådan god smoothie. Hade helt glömt bort mitt nyponmjöl som jag köpte för längesedan och som är en underbar smaksättare och fylld med en massa C-vitamin.
Nyponsmoothie med bär, ingefära och kanel (1-2 personer)
2 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta hallon
1/2 färsk banan
1 dl fryst spenat
3 dl valfri vätska (vatten/mjölk/juice)
1 msk nyponmjöl
2-3 msk gojibär
1/2 msk torkad ingefära
1/2 msk kanel
1/4 avokado
1 krm vaniljpulver
1. Bara att mixa ihop allt till en krämig smoothie.
2. Toppa med något om du vill. Jag rekommenderar starkt cashewnötter!
Det hela blir cirka 6 dl smoothie så det räcker till 1-2 personer beroende på hur mycket man vill ha.
Ha en fin helg nu allesammans!
Kan ni gissa vad jag åt till frukost idag? En smoothie igen (+ägg på riskaka med örtsalt), det blir det oftast nuförtiden. Jag har länge försökt tänka ut den ultimata gröna smoothien som är god, enkel att göra och innehåller bara ingredienser som jag i stort sett alltid har hemma. En grön bassmoothie helt enkelt! Idag tror jag att jag mixade fram den. Självklart bjuder jag er på receptet:
Grön smoothie med citron och ingefära (1 person)
1 dl fryst spenat (eller ett par nävar färsk)
1 färsk banan
1/2 avokado
2 1/2 dl kallt vatten
4-5 msk citronsaft (ca 1 citron)
drygt 1 tsk torkad ingefära
1. Bara att mixa ihop alltihop till en smoothie. Smaka av med citron och ingefära.
2. Häll upp i ett glas/en skål. Drick/är och NJUT!!!
Har man tillgång till något grönt superfoodpulver såsom vetegräs, spirulina och/eller chlorella; boosta gärna smoothien med några krm.
Idag kickstartade jag dagen med denna härliga frukostskål som är fylld med en smoothie och chiafrön, hampafrön, chiafrön och cashewnötter på toppen.
Grön hallon/mangosmoothie med vanilj och jordnötssmör
(1 person)
1 1/2 dl frysta hallon
1 1/2 dl fryst mango
drygt 1 dl fryst spenat
3 dl valfri sorts mjölk och/eller vatten
1 skopa vaniljprotein
1-2 msk jordnötssmör
1. Mixa ihop allt till en smoothie.
2. Toppa med vad du vill. Ät/drick och njut!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 | 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
|