Sofies Wellness

Alla inlägg den 21 december 2011

Av Sofie - 21 december 2011 21:00


Kvällen till ära blev det till middag en ugnbakad lax med en jättegod hemmagjord ärtpesto:

     


Ärtpesto


Mixa ihop 2 dl ärtor (frysta), 1 dl nötter (vi hade 1/2 dl hasselnötter o 1/2 dl mandel), 1/2 dl olivolja, 1 vitlöksklyfta, 1-2 msk citronsaft. Smaka av med salt och peppar och ev. mer av något!


Jag satte in laxen i ugnen, och mixade sedan peston och tog sedan ut laxen och la på röran innan jag satte in den med peston på de sista ca 10-15 min!


Såsen är även underbar att äta kall som förrätt med grönsaksstavar :)


    

Tillsammans med ruccola, kokt potatis o morötter o broccoli

Av Sofie - 21 december 2011 13:15


   

Pepparkaksbröd (1 st)


2 mogna bananer

4 dl dinkelfullkornsmjöl

1,5 blandade frön (jag hade 0,5 dl pumpakärnor, solroskärnor, linfrön av varje)

2 tsk bikarbonat

1 msk pepparkakskrydda

1 tsk salt

250 g kesella/kvarg

0,5 dl naturell yoghurt

1 msk honung

 

1. Sätt ugnen på 200 g.

2. Skala och mosa bananerna.

3. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Rör i kvarg, yoghurt, honung och banan.

4. Klicka ner smeten i en smord avlång bakform.

5. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 1 timme.

6. Stjälp upp brödet och låt svalna på galler.


Detta är ett matbröd, men om du vill ha det sött som ett nyttigare alternativ till fikabröd, blanda i 1/2 dl honung istället för 1 msk!


Innan ugnen! 


   

Med kesella och ägg eller kesoblandning på keso, mosad banan och kanel

Av Sofie - 21 december 2011 08:59


 


Dagens frukost:

x Filtallrik med pauluns müsli, pepparkakskrydda, blåbär och kiwi

x Pepparkaksbröd med kesellalager (tog det för trodde inte pepparkakssmak skulle gå ihop med bregott) och kokt ägg


3 dagar till julafton, 1 dag till julavslutning i skolan, min hjärna har fortfarande inte förstått det! Idag börjar jag inte förrän kl. 10, vilket är superskönt, jag har inte haft en enda sovmorgon sedan augusti (om man inte räknar helgerna då). I skolan blir det superkort dag, vi ska städa skåpen och kolla på film, så efter skolan hittar jag nog på något med kompisar.


Jag har märkt att jag har pepparkakkryddan i nästan varje frukost nuförtiden, men det är gott och juligt. Förresten, jag lägger upp receptet på pepparkaksbrödet i eftermiddag, så kika in här senare! :)


 

Filtallrik deluxe :D 


Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31
<<< December 2011 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Ovido - Quiz & Flashcards