Direktlänk till inlägg 17 januari 2012
Ett kokt ägg och en frukt! Perfekt efterträningsmat att äta direkt efter avslutat träningspass innan man äter en riktig måltid. Om man skalar ägget fungerar det att ta med i väskan och äta i omklädningsrummet. Desto snabbare efter träningen, desto bättre. Frukten kan ju varieras i mängder, annars har man ju hört att banan är den bästa frukten efter träningen, fylld med snabba kolhydrater som kroppen behöver.
Vad brukar ni äta efter träning?
Låt mig presentera veckans fredagslista: 1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|