Sådär nu ligger även lunchen i magen. Lagade kyckling vilket känns som hundra år sedan sist och sedan en massa gott till det. Det gillade mina (och resten av familjens) smaklökar!

Oreganokyckling: Skär kycklingfiléer i bitar. Salta/peppra och en massa oregano på det. Genomstek i en stekpanna med olja/smör.

Het mango/chilisås: Finhacka en bit mango och en bit färsk röd chili(ha i kärnorna för hetare smak). Blanda med turkisk yoghurt. Smaka av!

Till detta kokt bulgur (rest från gårdagens lunch), kokt broccoli och sedan en sallad på salladsmix, pumpakärnor och en bit överbliven persika :D

Gymmet avklarat, nu la beach i det fina vädret, kanske ett dopp i Mälaren men främst solande och degande på stranden :)

 

lina palm

30 juli 2012 19:05

ser FANTASTISKT ut helt enkelt.

 

sara

30 juli 2012 19:42

mums, älskar mangosås!! vi åt också kyckling idag ;)

http://misssteinholtz.blogg.se

 

Jossan

31 juli 2012 07:45

Hej!
Kan inte du lägga upp/ göra ett matschema som du äter eller rekommenderar att man ska äta?
Jag är nämligen på en kämpig resa där jag måste gå upp 7 kg, men samtidigt vill jag fortsätta träna för det är det roligaste jag vet!
Du och jag tränar ungefär lika mycket så om jag hade ditt matschema som "mall" så kan jag utgå ifrån den plus lägga till något som gör så att jag går upp...

- du kanske rent av har tips på saker som är hälsosamt men som ändå har dem där extra kcal?

Tack på förhand!
Älskar din blogg, Jossan

Sofie

2 augusti 2012 22:34

Hej!
Tack :)
Eftersom jag inte alls äter enligt något matschema eller mall så är det svårt att skriva någon åt någon annan. Du försöker dessutom att gå upp i vikt, det gör inte jag.
Jag är ju inte alls utbildad inom detta (ska bara nämna det) men jag kan en del ändå:
Du försöker gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt (vilket jag tycker är bra istället för att trycka i sig skräpmat "bara därför att") skulle jag rekomendera dig att sex gånger om dagen och äta dig ordentligt mätt på alla måltider. Ät mycket energirika nötter/frön, istället för lätt yoghurt så ät fetare turkisk eller rysk, torkad frukt (osockrad) är också energifulla och inte lika mättande som färsk och stek i mycket smör/olja. Jag vet inte hur du äter nu, men det klassiska sallad/grönsaker och proteinkälla till kanske inte är det bästa om man vill gå upp i vikt och inte behöva vara proppmätt jämt, så ät gärna kolhydrater till som typ bulgur/matvete/bovete/hembakat bröd/potatis/eller vad du nu gillar. Några tips som jag hoppas kanske hjälper dig något!

 

Sarah

31 juli 2012 09:08

Jag gjorde ugnsbakad gröt till frukost, med pepparkakskryddor i och det smakade mjuk pepparkaka, så underbart gott!! Testa :P Kanske lite tidigt på året men vad gör det haha

http://finefoods.tumblr.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...