Direktlänk till inlägg 7 juni 2011
Skaffa dig "din tid" varje vecka
Många människor stressar alldelles för mycket. Planera in i almenackan varje vecka "din tid" precis som du planerar in något annat och låt den tiden bara vara till för dig. Stäng av mobilen och datorn. Gör något som du vill, ta ett bad, läs lite ur en bok, ta en kopp te och bara njut av den eller något annat som känns skönt och avslappnande. Om du börjar tänka på saker du borde göra, försök koppla bort det och tänk att det här är faktiskt "min tid" och jag får inte göra något annat än bara ta det lungt.
Låt mig presentera veckans fredagslista: 1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|