Direktlänk till inlägg 18 december 2012
Idag ska vi göra burpees. För att göra det lite roligare ska vi använda siffrorna i dagens datum. Idag är det den 18/12. Vilket innebär att vi ska göra 18x12 burpees=216 burpees
216 burpees, gör alla på en gång (varning extremt jobbigt) eller sprid ut under dagen. Om ni är riktigt tuffa gör ni burpees med armhävningar, annars är det helt okej utan när det är så många som ska göras. Ni bestämmer hur ni gör!
Burpee utan armhävning:
Burpee med armhävning:
Lycka till :D
Låt mig presentera veckans fredagslista: 1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 |
26 | 27 |
28 | 29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|