Sofies Wellness

Alla inlägg den 10 januari 2012

Av Sofie - 10 januari 2012 21:36


   


x Smoothie på plommon, hallon, banan, vaniljpulver, kesella och en skvätt yoghurt med banan och kakaonibs


Always remember: Efter träning se till att få i dig något hur sent det än är!


Sitter nu hemma med en skål smoothie som jag snabbt och enkelt blandade ihop i min nya favoritmixer. En blandning på kesella är det bästa kvällsmålet jag vet. Vad brukar ni äta på kvällen?


Och vad har jag hittat på idag då? Upp tidigt för skolan började, kändes bara liiite konstigt och segt att börja lite efter åtta med pulsträning i gympasalen (brukar ju ha lega kvar 2 timmar i sängen till såhär dags), sedan några timmar snack om gener, lunchrast med kompisarna då vi som vanligt fastnade i matsalen och sist men inte minst en timmes fransk film. Sedan efter skolan skoj med min kompis hemma hos mig, middag och sedan gyminstruktion tillsammans. Nu har jag äntligen fått lära mig hur jag ska lägga upp ett pass i gymmet, vad jag ska tänka på, vilka övningar och tekniker jag ska använda mig av osv. Och nu sitter jag här och duschen väntar på mig. Jag kan bara konstantera att det har varit en helt okej första dag efter ledigheten.


Hur har er dag varit?


 

Förövrigt måste jag erkänna att jag är inne i en riktig smoothie period just nu, dock har jag dåligt på ideer på vad man kan göra goda och kanske lite annorlunda smoothies av


Har ni några smoothietips? Lämna gärna en kommentar :D

Av Sofie - 10 januari 2012 12:15


    


Jag gjorde som ni vet i helgen flera varianter nöt/fruktbollar att ha som mellanmål i framtiden (eller unna mig när jag är sugen på något sött). Perfekta att ha med sig i väskan för oväntad hunger.


Om ni missade receptet på aprikos/citron/ingefära nötbollarna finner ni det här:

http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se/2012/01/07/7040281-recept-frascha-notbollar-med-aprikos-citron-och-ingefara/


Nötbollar med hallon/pepparkakskrydda/dadlar (ca 18-20 st)


1 dl mandlar

1 dl cashewnötter

1,5 dl frusna hallon

2 tsk pepparkakskrydda

1 krm vaniljpulver

2 msk vatten

7 dadlar


1. Mixa mandlar och cashewnötter till ett grovt mjöl. Mixa i hallon, pepparkakskrydda, vaniljpulver och vatten.

2. Skär ut kärnan ur dadlarna. Mixa antingen i dadlarna (om du har en stark mixer) eller finhacka de och blanda ihop till en gegga.

3. Rulla till bollar.

4. Dessa är väldigt kladdiga, om du vill ha de fastare: förvara de i frysen eller kylskåpet.


Pepparkakskrydda känns kanske lite fel nu såhär efter december, men det är fortfarande väldigt gott.


 

Av Sofie - 10 januari 2012 07:53


       


x Gröt (på 1 dl fiberhavregryn+1/2 dl dinkelflingor+2 dl vatten+2 msk grovhackade pumpakärnor+kardemumma efter smak) med varma jordgubbar, kokosflingor och "jordgubbsmjölk" (mjölk+saften man får när man värmer jordgubbar)


Mums, behövde något riktigt gott såhär tidigt på morgonen. Jag värmde jordgubbarna=ser kladdigt och äckligt ut, men är väldigt gott.


Motivationen att gå tillbaka skolan idag är noll. Det enda som är skönt är att komma tillbaka till rutiner. Det har jag saknat lite. Men det är bara att stå ut, det är ju faktiskt tjugoende och sista terminen som jag måste gå till skolan.


   

Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Januari 2012 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Skapa flashcards